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夏天别窝冷气房 这样做才能养生
http://www.CRNTT.com   2019-06-09 12:39:42


  中评社香港6月9日电/夏天报到,想养生别再窝冷气房。中医师郭顺利说,夏天除了要早起、晚睡以外,到户外运动、晒太阳、流流汗就是最简单的养生之道,有助排掉体内湿寒之气,预防疾病上身。

  中央社报道,桃园长庚医院中医妇科主治医师郭顺利受访时表示,从中医观点来看,夏天3个月是一年当中最适合养生的时期,趁着夏天排掉体内湿寒之气,可降低秋冬时节过敏性鼻炎等寒性疾病发生的机会。

  郭顺利说,太阳是地球的能量来源,作息方面建议跟着太阳走,夏天日照时间长,建议可以早一点起床、晚一点再睡觉,尤其不要睡过中午,以免中午天热会更爬不起来。

  他表示,现代人太爱窝冷气房、吃冰,这些习惯对身体不好,想排掉体内湿寒之气最好的办法就是多到户外运动、流汗、晒晒太阳,不仅可以产生维生素D,钙质也比较不会流失;但体质燥热、红斑性狼疮的患者则不建议这么做,可以选择游泳运动。

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